Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2014
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159.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 September 2014:
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3795 kcal
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Fat: 100.03g | Prot: 253.66g | Carb: 460.04g.
Breakfast: Dieta Dukan Crusca d'avena, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Zuegg Marmellata di Fragole senza Zucchero, Mandorle, Conad Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Lunch: Rio Mare Tonno al Naturale, Zucchine Cotte, Scotti Riso Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Polpette con il Sugo, Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pasta Integrale Secca. Snacks/Other: Fage Yogurt Greco Total 0%, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Mela, Pema Pane di Segale Integrale, Fesa di Tacchino, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Banana, Succo d'uva, Fesa di Tacchino, Pema Pane di Segale Integrale. more...
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1761 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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