burcubsm's Journal, 09 August 2022

128.5 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

754 kcal

Fat: 27.92g | Prot: 50.90g | Carb: 74.80g.   Breakfast: Lezita Hindi Füme, Ekmecik Çörekotlu Galeta, Lor Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Sütaş Ayran, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Mürdüm Eriği, Kuru İncir. more...

1604 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...