|
Gisteren op 69,2 na 2 dagen skatetochtje. Zal het vocht van na de training wel zijn geweest...en nu denk ik het vocht dat eraf is komt door opeens gezond te eten haha! Anywayz,geeft goede moed! 🎉
Vanavond aquajogging, voor het eerst. Ben benieuwd!😄
|
150.1 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2022:
|
1760 kcal
|
Fat: 76.76g | Prot: 79.36g | Carb: 168.89g.
Breakfast: AH Basic Muesli, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl. Lunch: AH Hummus Naturel, Komkommer, AH Pistolet Bruin. Dinner: AH Rivolo Cherrytomaten, Bertolli Olijfolie , AH Toscaanse Aardappelpartjes, Mager Rundergehakt, AH Bosui. Snacks/Other: Lindt Chocolade 85%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
lekker aquajoggen! ik heb het 25 (🫣!!) jaar geleden een tijdje gedaan, afgewisseld met aquarobics. Allebei lekker om te doen en als extra bonus verbrand je méér kcal dan op het droge EN je wordt er minder moe van EN kleinere kans op blessures 💪🏼 Ik zeg: Go Girlllllll 🥳
09 Aug 22 by member: Elfje69
|
Jaaaaa krijg er nog meer zin in! Klinkt goed allemaal! Hopelijk bevalt het :-) en als ik dan nog skates heb waar ik géén blaren in krijg is dat helemaal fijn 😂 2 leuke sporten!
09 Aug 22 by member: letsdoitnow2018
|
Wooowww dat was pittig hoor, dat aquajoggen😂 wel hoofdpijn erna,dus even goed eten! En gezond 😊
09 Aug 22 by member: letsdoitnow2018
|
En een paar.flinke glazen water nemen 💪🏼 Vond je het wel leuk om te doen??
09 Aug 22 by member: Elfje69
|
Ja,precies, dat water ook 😊 Ja, absoluut heel leuk! Schijnt dat dit zwembad na de zomer ook aquarobics en aquavaria aanbiedt, dus dat ga ik ook een keer proberen. Maar komende weken wel naar aquajogging!😄💪🎉
09 Aug 22 by member: letsdoitnow2018
|
09 Aug 22 by member: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
letsdoitnow2018's weight history
|