Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
141.8 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2022:
|
1457 kcal
|
Fat: 45.30g | Prot: 97.27g | Carb: 162.01g.
Breakfast: Mustaherukka, Profeel Proteiinirahka Vanilja, Alku Ruis & Taateli Kaurapuuro, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. Lunch: Banaanit, Wok Vihannekset, Herkkusieni, Kinkku Suikaleet. Dinner: Meira Sinappinen Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Atria Broilerin Koipireisi. Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan 100% Kauraleipä, Kalkkunaleike, Valio Edam 17%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Väsynytäiti's weight history
|