Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2022
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143.7 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 August 2022:
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2789 kcal
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Fat: 78.84g | Prot: 122.76g | Carb: 394.20g.
Breakfast: 롯데 설탕제로 • 당류제로 제로 카카오 케이크, 당근, 닭가슴살, 칠갑농산 들깨수제비. Lunch: 닭가슴살, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 당근, S&B Golden Curry. Dinner: 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 롯데 제로 후르츠 젤리, 냉동 블루베리, Quaker Oatmeal, California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방 2%, Sanitarium Weet-bix. Snacks/Other: 해태 사브레, 롯데 설탕제로 당류제로, 커널스 씨네마 팝콘 카라멜맛, 뉴트리크라프트 뉴트리크라프트 스포츠 포도당, 오리온 통크 초코. more...
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gaining 3.1 lb a week
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