Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2022
|
114.6 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 August 2022:
|
1282 kcal
|
Fat: 22.39g | Prot: 49.72g | Carb: 220.76g.
Breakfast: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Indomilk Kental Manis. Lunch: Ikan Kembung Balado, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Ikan Kembung Balado, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Popcorn, Kerupuk Beras, Gula Pasir, Wall's Paddle Pop Choco Magma, Pisang, Relaxa Permen, Kerupuk Beras, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ribella octavian's weight history
|