Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2022
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147.5 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 August 2022:
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1740 kcal
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Fat: 45.97g | Prot: 138.97g | Carb: 192.59g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Integral, Italac Leite em Pó Integral, Queijo Parmesão (Duro), Banana, Ovo. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carioca Feijão Cozido, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Patinho Grelhado. Dinner: Banana, Queijo Parmesão (Duro), Carioca Feijão Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Galatina proteica, Banana, Italac Leite em Pó Integral, Jussara Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Vigor Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Mozzarella, Banana, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo. more...
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gaining 1.5 lb a week
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