Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2022
|
180.3 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 August 2022:
|
2987 kcal
|
Fat: 126.91g | Prot: 116.23g | Carb: 280.96g.
Breakfast: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Подсолнечное Масло, Сыр Адыгейский, Магнит Банан, Hochland Плавленный Сыр Сэндвич, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Монастырский. Lunch: Кухмастер Соус Сацебели, Простоквашино Сметана 20%, Мистраль Кускус Приготовленный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Пятерочка Помидоры. Dinner: Русский аппетит Самса с Мясом, Mamba Волшебный Твист, Twix Twix Солёная Карамель, Ашан Слойка с Творогом. Snacks/Other: Heineken Пиво Светлое. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oleg.ugra's weight history
|