Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
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178.6 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 August 2022:
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1491 kcal
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Fat: 51.59g | Prot: 85.20g | Carb: 170.19g.
Breakfast: Bom Biscoito Sequilhos Sabor Nata, Chá (Infusão). Lunch: Acém Cozido, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Friboi Carne Moída de Acém, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Selita Requeijão Light, Bauducco Torrada Tradicional , Bom Biscoito Sequilhos Sabor Nata, Chá (Infusão), Atum em Óleo (Enlatado), Selita Requeijão Light, Visconti Pão Integral. more...
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losing 5.1 lb a week
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