Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
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147.3 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 August 2022:
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1812 kcal
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Fat: 57.53g | Prot: 132.40g | Carb: 191.53g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Jussara Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite em Pó Integral, Queijo Parmesão (Duro), Banana, Ovo. Lunch: Abacaxi, Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Creme de Galinha, Patinho Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Quatá Creme de Ricota , Feijão Carioca Cozido, Queijo Parmesão (Duro), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana, Italac Leite em Pó Integral, Jussara Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo. more...
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losing 0.9 lb a week
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