limalucasc's Journal, 04 August 2022

86cm de cintura
-4cm

208.8 lb Lost so far: 18.3 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2233 kcal

Fat: 76.04g | Prot: 182.18g | Carb: 195.43g.   Breakfast: BeijuBom Massa para Tapioca, Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Whey Concentrado, Maçã, Ovo. Lunch: Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado. Snacks/Other: Filé Mignon Grelhado, Seven Boys Pão de Forma (50g). more...

2327 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...