|
Kerja dari pagi smpe sore, malam lanjut Senam WO, setelah itu beres-beres rumah, tidur 💤 bangun.. paginya berangkat kerja lagi🙄
|
92.6 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2022:
|
1082 kcal
|
Fat: 44.10g | Prot: 52.18g | Carb: 118.81g.
Breakfast: Nabati Siip Net, Siomay, Good Day Coffee Freeze Choc' Orange, Bakso Daging Sapi, Sohun, Mie. Lunch: Teh Manis, Teh Tawar, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Tahu Goreng. more...
|
losing 0.4 lb a week
|