Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
|
143.5 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 August 2022:
|
2565 kcal
|
Fat: 76.59g | Prot: 124.52g | Carb: 365.24g.
Breakfast: 크라운 빅파이, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방 2%, 냉동 블루베리, 켈로그사 스페셜K, Sanitarium Weet-bix, 종근당건강 오메가3(원데이), 피칸 너트. Lunch: 크라운 쿠크다스 화이트, 대천김 곱창김, 새송이버섯, 양파, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 브로콜리, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Dinner: 종근당건강 오메가3(원데이), 브로콜리, 찐단호박, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 삶은 계란, 풀무원 낫또. Snacks/Other: 뉴트리크라프트 뉴트리크라프트 스포츠 포도당, 몬스터 몬스터에너지 울트라 시트라, 크라운 쿠크다스 화이트, 파리바게트 땅콩버터, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
변영훈's weight history
|