Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
|
158.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2022:
|
1686 kcal
|
Fat: 70.25g | Prot: 101.00g | Carb: 159.75g.
Breakfast: Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Margariini 60, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Ritari. Lunch: Salliselta Kuorittu Maapähkinä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Kermaviili Dippi Ranch. Dinner: Kypsennetty Lohi, Fazer Mini Porkkanakakku, Kermaviilikastike, Kreikkalainen Salaatti, Rainbow Korvapuusti, Rainbow Kermaperunat, Kanamestari Kanan Sisäfilee, Auran Chipotle Burgerkastike. Snacks/Other: Rainbow Jogurtti-Mansikka Muromysli, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Mustikka, Peruna, Rainbow Esikeitetty Maissi, HK Viljaporsaan Maustettu Fileepihvi Ranch. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ciatrica's weight history
|