Larifff's Journal, 01 August 2022

124.1 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1286 kcal

Fat: 37.69g | Prot: 54.72g | Carb: 187.34g.   Breakfast: Mr. Veggy Hambúrguer de Ervilha, Abacate, Shambala Aveia em Flocos Médios, Ceifeiro Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Batata Doce, Growth Supplements Proteína de Ervilha. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Crua, Beterraba Cozida, Couve Manteiga Crua, Salsinha, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Nêspera, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Veganitos Biscoito Vegano de Batata Doce, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten, Ceifeiro Semente de Chia, Life Co Requei Soy, Maçã, Growth Supplements Proteína de Ervilha, Shambala Farinha de Aveia, Suflê de Espinafre, Mandala Pão de Queijo Vegano, Gym Chef Hambúrguer de Lentilha. more...

1444 kcal

Activities & Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 12 minutes, Resting - 16 hours and 3 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...