Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2022
|
188.7 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2022:
|
1392 kcal
|
Fat: 55.18g | Prot: 62.57g | Carb: 154.14g.
Breakfast: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Lakka, Herkkutilan Parhaat Maasdam Viipaleet, Arla Protein Vanilja Rahka, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Lunch: Ranskalainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Voi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kultamuna Vapaa, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto, Moilas Gluteeniton Korppujauho. Afternoon Tea: Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Herkkutilan Parhaat Maasdam Viipaleet. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Inkeri1's weight history
|