Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2022
|
130.5 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2022:
|
1800 kcal
|
Fat: 61.47g | Prot: 100.25g | Carb: 196.68g.
Breakfast: Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Клубника, Русский продукт Пшенные Хлопья, Nordic Пшённые Хлопья, Славмо Молоко 2,5%, Egoiste Кофе в Зернах. Lunch: Bonduelle Фасоль на Пару, Славмо Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Элитные, Bonne Nouvelle Вино Безалкогольное Полусладкое Красное. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Меридиан Семга Слабосолёная Филе-Кусок, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Лента Банан, Простоквашино Творог 5%, Лента Полента. Snacks/Other: Bounty Bounty , Pepsi Mango, Milky Way Minis. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
beefsteakz's weight history
|