|
40 кг сброшено, осталось ещё 10. 🙏
|
211.6 lb
Lost so far: 69.2 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2022:
|
1380 kcal
|
Fat: 61.34g | Prot: 123.69g | Carb: 81.80g.
Breakfast: Сазан Жареный. Lunch: Абрикосы, Петелинка Окорочок с Кожей, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Вкуснотеево Сметана 20%, Лук, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
losing 4.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katyafox48rus94's weight history
|