Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
179.5 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2022:
|
1215 kcal
|
Fat: 79.05g | Prot: 65.88g | Carb: 62.53g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Costa D'oro Масло Оливковое , Помидор Розовый, Белая Дача Салатная Смесь Танго Микс, ВкусВилл Молоко Безлактозное, Растворимый Кофе (из Порошка), Now Foods Омега-3, Умалат Сыр Сулугуни. Dinner: Главпродукт Говядина Тушёная, Velle Овсяный Велле Питьевой Черника. Snacks/Other: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Кедровые Орехи , Нектарин. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Maraki1982's weight history
|