Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
157.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2022:
|
2085 kcal
|
Fat: 91.31g | Prot: 89.85g | Carb: 224.53g.
Breakfast: Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Vaasan ISO Moniviljapaahto, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Snellman Kalkkuna Meetvursti. Lunch: Porkkanat, Rainbow Oliiviöljy, Järvikylä Basilika , Tomaatit, X-Tra Mozzarella 10%. Dinner: Iso Hampurilainen, Ranskalaiset Perunat, Vuohenjuusto (Pehmeä). Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Snellman Kalkkuna Meetvursti, Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Taffel Bravo Sourcream & Sweet Chili , Irtokarkki. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ciatrica's weight history
|