Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
123.5 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2022:
|
1455 kcal
|
Fat: 71.99g | Prot: 113.33g | Carb: 88.08g.
Breakfast: Snaq Fabriq Snaqer , Орехи Кешью, RED Молочный Шоколад с Орехами, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. Lunch: Увелка Гречка в Пакетиках, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Dinner: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом , Viola Сыр Плавленый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Вараксино Яйцо. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
esstranna's weight history
|