Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
179.2 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2022:
|
1168 kcal
|
Fat: 54.63g | Prot: 76.40g | Carb: 87.81g.
Breakfast: Соевый Соус, Токио Том Ям, Токио Сякэ Маки, Токио Суши с Тунцом, Токио Спайси Суши Лосось. Lunch: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Уксус, Кальве Майонез Легкий, Никольск Колбаса Молдавская. Dinner: Картошка Тушеная. Snacks/Other: Коммунарка Какао-Порошок, Parmalat Молоко 0,5%, Сахарная Пудра, Дары Памира Сироп из Топинамбура, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Вареное Яйцо, Bombbar Сгущёнка Варёная, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Syntrax Matrix 2.0. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Marie_De_'s weight history
|