Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
179.2 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2022:
|
2038 kcal
|
Fat: 103.09g | Prot: 63.36g | Carb: 220.42g.
Breakfast: Wasa Original Crisp, Растворимый Кофе (из Порошка), ВкусВилл Молоко Безлактозное. Lunch: Costa D'oro Масло Оливковое , Кедровые Орехи , Fish House Минтай Филе, Помидор Розовый. Dinner: Нектарины. Snacks/Other: Шоколадница Торт Красный Бархат , Умалат Сыр Сулугуни, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Lindt Горький Шоколад с Апельсином. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Maraki1982's weight history
|