Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
143.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2022:
|
1403 kcal
|
Fat: 43.69g | Prot: 74.78g | Carb: 173.39g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Punaherukka, Alku Ruis & Taateli Kaurapuuro, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. Lunch: Banaanit, Atria Kunnon Arki Hernekeitto. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Meira Sinappinen Salaatinkastike, Atria Kunnon Arki Kermainen Pekoni-Kinkkupasta. Snacks/Other: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan 100% Kauraleipä, Kalkkunaleike, Valio Edam 17%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Väsynytäiti's weight history
|