Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
129.3 lb
Lost so far: 4.1 lb.
Still to go: 5.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2022:
|
1117 kcal
|
Fat: 49.94g | Prot: 58.06g | Carb: 115.61g.
Breakfast: Golden Kings Масло Расторопши , Простоквашино Кефир 2,5%, Салат из Капусты и Огурца, Сыр Российский, Мёд, Поджаренный Белый Хлеб, Чай, Приправыч Кунжут, Творог 5%, Вологодское Масло Сливочное, Эвалар Семена Льна. Lunch: Мёд, Чай, Диетория Профитроль, Поджаренный Белый Хлеб, Салат из Капусты и Огурца, Гречка с Курицей. Snacks/Other: Абрикосы, Rosso Миндаль. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
romanovamp's weight history
|