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Hola! Es increíble lo que sirve anotar todo lo que uno come. Se ordena, se alimenta mejor y ve el valor real de cada cosa que se mete a la boca.
Autoestima! No comamos basura! Arriba el ánimo a los que quieren bajar ☺️ porque con tiempo y constancia todo se puede.
No hay dieta!
Sólo con orden y sin privaciones uno lo logra. Probarse sólo sirve para aumentar la ansiedad.
Ánimo
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147.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 7.7 lb a week
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