Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2022
|
157.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 July 2022:
|
1073 kcal
|
Fat: 37.66g | Prot: 99.60g | Carb: 152.56g.
Breakfast: شمام شمام, قهوه قهوه باللبن , عيش عيش بلدي, طعمية طعمية . Lunch: الملفوف الأحمر, خس بلدي خس بلدي, الخيار (مع القشرة), تونه تونه قطع, مكرونه مسلوقه مكرونه مسلوقه, سمن بلدي سمن بلدي, جبنة موتزريلا تشيز جبنة موتزريلا, جبن رومي جبن رومي, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), المراعي حليب كامل الدسم , كوسه كوسه. Snacks/Other: فشار بالزيت فشار, لابوار بيتي فور. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asmaa saged's weight history
|