asmaa saged's Journal, 25 July 2022

Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2022
157.6 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 25 July 2022:
1073 kcal Fat: 37.66g | Prot: 99.60g | Carb: 152.56g.   Breakfast: شمام شمام, قهوه قهوه باللبن , عيش عيش بلدي, طعمية طعمية . Lunch: الملفوف الأحمر, خس بلدي خس بلدي, الخيار (مع القشرة), تونه تونه قطع, مكرونه مسلوقه مكرونه مسلوقه, سمن بلدي سمن بلدي, جبنة موتزريلا تشيز جبنة موتزريلا, جبن رومي جبن رومي, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), المراعي حليب كامل الدسم , كوسه كوسه. Snacks/Other: فشار بالزيت فشار, لابوار بيتي فور. more...
losing 3.3 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



asmaa saged's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.