|
Текущие замеры
Рост 176 см
Вес 58,7 кг
Объем груди 85 см
Объем талии 64 см
Объем бедер 95 см
Объем ноги под ягодицей 54 см
|
129.4 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 July 2022:
|
1405 kcal
|
Fat: 52.10g | Prot: 99.65g | Carb: 138.88g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Лёгкий 30%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яйцо, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо. Lunch: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Чи-Фань Пшеничная Лапша с Морепродуктами и Овощами, Yan Сок Манго. Dinner: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Лёгкий 30%, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Хлеб Sibirien Korn Brot, ВкусВилл Льняное Масло, Fish House Тунец Полосатый Рубленое Филе в Собственном Соку Стерилизованный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яблоко, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. more...
|
losing 1.5 lb a week
|