Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2022
|
215.8 lb
Lost so far: 65.0 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 July 2022:
|
1525 kcal
|
Fat: 68.64g | Prot: 116.55g | Carb: 111.95g.
Breakfast: Лук, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичница с Помидорами, Каравай Хлеб Столовый. Lunch: Куриные Сердечки в Сметане, Вкуснотеево Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Ашан Голова Форели. Snacks/Other: Марзей Пастила Фруктовая , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katyafox48rus94's weight history
|