Peggy666666's Journal, 24 July 2022

體重上升0.5
可能是生理期快來了
但更可能是這週住好友家 晚上都吃太多
但是這週運動 改成每天早起空腹健走45分鐘
視覺上覺得身體整體維度有小了一些

134.3 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 13.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1268 kcal

Fat: 47.13g | Prot: 73.18g | Carb: 137.08g.   Breakfast: 光泉 無加糖黑豆漿, 蘋果. Lunch: 原味時代 糙米飯, 全聯 雞胸肉去皮, 泰山 葵花油, 水煮蛋, 燙青菜, 大漢 傳統板豆腐. Dinner: 大漢 傳統板豆腐, 全聯 雞胸肉去皮, 燙青菜, 水煮蛋, 泰山 葵花油, 瓜瓜園 冰夯番薯輕巧包. Snacks/Other: 盛香珍 無調味綜合堅果+嚴選果乾. more...

1739 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 15 minutes, Power Walking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...