Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
185.4 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2022:
|
1491 kcal
|
Fat: 62.60g | Prot: 79.34g | Carb: 154.73g.
Breakfast: Петелинка Колбаски для Гриля с Сыром , Now Foods Ультра Омега-3, Растворимый Кофе (из Порошка), Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат, Costa D'oro Масло Оливковое , Окское Яйцо Отборное, Помидоры Черри, ВкусВилл Молоко Безлактозное. Lunch: Вкусвилл Гурмэ Салат с Индейкой и Соусом Наршараб. Dinner: Тануки Макароны с Сыром, Курица в Сливках. Snacks/Other: Нектарин, Вкусвилл Сметанный Торт Вкусвилл, ВкусВилл Квас Хлебный. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Maraki1982's weight history
|