Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
162.3 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2022:
|
1066 kcal
|
Fat: 36.17g | Prot: 68.89g | Carb: 123.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Cortador Карпаччо из Индейки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Му-У Молоко 2,5%, Тыквенная Каша. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Укроп, Пекинская Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофель Отварной. Dinner: Cortador Карпаччо из Индейки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад 85%, Банан, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natatoosi's weight history
|