Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
172.0 lb
Lost so far: 114.6 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2022:
|
1608 kcal
|
Fat: 76.27g | Prot: 120.20g | Carb: 106.55g.
Breakfast: Индилайт Ветчина из Индейки, Alpro Миндальный Напиток, Азбука Вкуса Форель Слабосоленая, Простой Выбор Яйца Куриные, Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Lunch: Простой Выбор Яйца Куриные, Редис, Простоквашино Сметана 15%, Светаево Сливочный Плавленный Сыр, Помидоры, Минтай Запечённый. Dinner: Sporty Chocolate Coconut, Sporty Chocolate Banana. Snacks/Other: Orion Choco Pie, Дэлис Coconut Cream Cake. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vegorochkina's weight history
|