Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
148.2 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2022:
|
1206 kcal
|
Fat: 47.38g | Prot: 50.29g | Carb: 157.81g.
Breakfast: Сливы, Овсяная Каша на Воде, Чернослив. Lunch: Кабачки Тушеные, Глобус Морковь Отварная, Шампиньоны Тушеные, Приготовленный Лук, Лимон, Капуста Белокочанная, Красные Помидоры, Перцы Халапеньо, Огурец (с Кожурой). Dinner: ВкусВилл Вегчиз из Кешью с Травами и Чесноком, Форель Слабосоленая, Кабачковые Оладьи, Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Яблоко Голден, Сливы, Яблоко Голден. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vvylegzhanina's weight history
|