Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
147.7 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2022:
|
2000 kcal
|
Fat: 81.31g | Prot: 175.38g | Carb: 171.23g.
Breakfast: Плавленный Сыр, Курица Вареная, ВкусВилл Вегчиз из Кешью с Травами и Чесноком, Яичница, Самокат Хлеб Белково-Полбяной Многозерновой, Красные Помидоры. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Глобус Морковь Отварная, Капуста Белокочанная, Приготовленный Лук, Грецкие Орехи, Красные Помидоры, Перцы Халапеньо, Кабачки Тушеные, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Лимон. Dinner: Лук, Капуста Белокочанная, Оливки, Грецкие Орехи, Красные Помидоры, Перцы Халапеньо, Огурец (с Кожурой), Fish House Креветки Королевские, Кукуруза, Лук, Морская Капуста. Snacks/Other: Груша, Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vvylegzhanina's weight history
|