Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
136.7 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2022:
|
1600 kcal
|
Fat: 73.45g | Prot: 74.62g | Carb: 152.71g.
Breakfast: Дымов Индейка Варено-Копченая, Геркулес Хлеб Зерновой, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Кабачок, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Рисовая. Dinner: Natty's Арахисовая Паста Original, Магнит Банан, Яйцо (Целое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dinara5's weight history
|