asmaa saged's Journal, 18 July 2022

Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
160.9 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 18 July 2022:
999 kcal Fat: 15.66g | Prot: 35.82g | Carb: 153.22g.   Breakfast: تفاح بلدي تفاح بلدي, قهوه قهوه باللبن , طعمية, خبز الشوفان. Lunch: شمام شمام, الطماطم, الملفوف الأحمر, الجرجير, . خس بلدي, الخيار (مقشر), خبز نخاله خبز النخاله, فول مصري مدمس بالزيت فول, عجة البيض أو البيض المخفوق. Dinner: تفاح بلدي تفاح بلدي. Snacks/Other: البطاطا الحلوة. more...
losing 3.1 lb a week

4 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



asmaa saged's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.