Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
160.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2022:
|
999 kcal
|
Fat: 15.66g | Prot: 35.82g | Carb: 153.22g.
Breakfast: تفاح بلدي تفاح بلدي, قهوه قهوه باللبن , طعمية, خبز الشوفان. Lunch: شمام شمام, الطماطم, الملفوف الأحمر, الجرجير, . خس بلدي, الخيار (مقشر), خبز نخاله خبز النخاله, فول مصري مدمس بالزيت فول, عجة البيض أو البيض المخفوق. Dinner: تفاح بلدي تفاح بلدي. Snacks/Other: البطاطا الحلوة. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asmaa saged's weight history
|