Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
140.4 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 July 2022:
|
1362 kcal
|
Fat: 17.08g | Prot: 130.27g | Carb: 174.63g.
Breakfast: Solevita Omenasose, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi. Lunch: Kanafilee, Herkkusienet (Paistettu), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Tomaatit, Solevita Metsämarjakeitto, Rasilainen Hapankaali , Ruisleipä. Snacks/Other: Pakasteherneet, Pirkka Suomalainen Herne, Kiivi, Aprikoosit, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tiinamoi's weight history
|