Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2022
|
114.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2022:
|
1291 kcal
|
Fat: 44.14g | Prot: 158.77g | Carb: 51.43g.
Breakfast: Econuts Миндаль Очищенный, Pump Up Шоколад, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Петруха Голень Копчено-Вареная, Очищенные Семена Подсолнечника, Верхний Луг Сыр Мягкий Адыгейский Лёгкий, Брокколи. Lunch: Dopdrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Куриные Грудки (Запеченые), Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%, Семена Льна, Лидкон Овсянка Геркулес, Яичный Белок, Верхний Луг Сыр Мягкий Адыгейский Лёгкий. Dinner: Свиная Корейка (Вырезка), Националь Крупа Голландская, Верхний Луг Сыр Мягкий Адыгейский Лёгкий. Snacks/Other: Экспонента Bio-Skyr. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
A_nastasiaZ's weight history
|