Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2022
|
217.4 lb
Lost so far: 63.5 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2022:
|
1556 kcal
|
Fat: 76.62g | Prot: 89.16g | Carb: 129.30g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Liebendorf Сыр Маасдам, Эко Хлеб Мультизлаковый. Lunch: Лимак Хлеб Подовый, Рыба Снежная (Угольная), Огурец (с Кожурой). Dinner: Сырники Домашние, Ермолино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
losing 3.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katyafox48rus94's weight history
|