Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
|
173.5 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2022:
|
1499 kcal
|
Fat: 18.76g | Prot: 131.89g | Carb: 195.72g.
Breakfast: Mornflake Овсянка, Своя Линия Джем Черника. Lunch: Украинский Творог Нежирный. Dinner: Сильпо Яблоко Чемпион, Галичина Творог Нежирный, Своя Линия Джем Черника. Snacks/Other: Куриное Крыло Крыло Куриное Тушеная, Помидоры, Сильпо Яблоко Чемпион, Каша Пшенная на Воде, Кабачок Гриль. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
you.romion's weight history
|