|
Niets erbij niets eraf, daar kom ik goed mee weg na veel te veel koolhydraten gisteren.
|
168.2 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2022:
|
1475 kcal
|
Fat: 56.93g | Prot: 82.04g | Carb: 151.06g.
Breakfast: Bakkers Weelde Bladerdeeg Koekjesmix, Latte Macchiato, Freeway Cola Zero, Uien, Rucola Sla, AH Petrella, AH Wit Frans Stokbrood, Coca-Cola Coca-Cola, 2Keep Protein Bar Salted Caramel, Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Gwoon Eierkoeken. Dinner: Zaanse Dressing Kruiden Vinaigrette, Tonijn in Water (uit Blik), All Seasons Gemengde Sla, Gekookt Ei. Snacks/Other: 2Keep Protein Bar Double Choco, AH Groene Peperpate, Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Jumbo Gezouten Cashewnoten , Coca-Cola Zero Vanilla. more...
|
steady weight
|