|
Наконец-то 👌 Более-менее адекватная цифра на весах
|
115.1 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2022:
|
1220 kcal
|
Fat: 37.60g | Prot: 167.85g | Carb: 37.20g.
Breakfast: Econuts Миндаль Очищенный, Pump Up Мороженое, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Руккола, Верхний Луг Сыр Мягкий Адыгейский Лёгкий, Красный Лук, Помидоры, Очищенные Семена Подсолнечника, Яйцо Всмятку. Lunch: Верхний Луг Сыр Мягкий Адыгейский Лёгкий, Петруха Голень Копчено-Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Лидкон Овсянка Геркулес, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%, Яичный Белок. more...
|
gaining 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
A_nastasiaZ's weight history
|