|
фотки не грузит. а я старалась всё фотала.
утро - конвертик с мясом и кур.котлетки. кофе/со. орбитрек и упр.с весом. 300к
день- лупанула пачку творога с малиной.
запила колой .
ходили на пляж
вечер- салат с помидор.+ Огурец+ творог
на браслете 600к
|
125.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2022:
|
960 kcal
|
Fat: 24.78g | Prot: 119.31g | Carb: 71.30g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Куриный Фарш, Илона Лаваш Армянский. Lunch: Малина, Злагода Пряжена Сметана 10%, Своя Линия Творог Нежирный. Dinner: Шелковица, Своя Линия Творог Нежирный, Яготинский Кефир 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
steady weight
|