Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
amahamsli
Journal
15 Jul 22
amahamsli's Journal, 15 July 2022
amahamsli's Profile
< Previous Entry
|
Next Entry >
Пошла жара 💃🏻
Теперь я не сомневаюсь, что все делаю правильно. Вес стоял намертво почти 3 недели, но за 2 последних днях законно слетели 1,8 кг💃🏻
171.3 lb
Lost so far:
22.7 lb
.
Still to go:
19.2 lb
.
Diet followed reasonably well.
Diet Calendar
Entries for 15 July 2022:
1450 kcal
Fat: 84.40g | Prot: 102.07g | Carb: 47.33g.
Breakfast:
Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Мореслав Форель Слабосолёная, NL International Джем Вишня без Сахара, Самокат Творог Обезжиренный Самокат.
Dinner:
Василеостровская Пивоварня Rouge de Lutin , ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины.
Snacks/Other:
Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie.
more...
2873 kcal
Activities & Exercise:
Water Aerobics - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes.
more...
losing 7.7 lb a week
4 Supporters
Support
Submit a Comment
You must
sign in
to submit a comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
amahamsli's weight history
view complete history