Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
113.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2022:
|
3489 kcal
|
Fat: 182.69g | Prot: 238.93g | Carb: 221.13g.
Breakfast: Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Гордій Помидоры Черри, Bonsai Соевый Соус, Albatros Креветки, Цукини. Lunch: FITKIT Protein Cake Almond Lemon, FITKIT Protein Cake Шоколад-Мята - Chocolate-Mint, Славия Сыр Грация 20%, Пирятин Сыр Парменталь, Wloszczowa Сыр Гоудамер 45%, Своя Лінія Миндаль Сушеный, Croco Brezel, Том Арахисовая Паста Вишня Чёрный Шоколад , Том Арахисовая Паста Кранч, Том Миндальная Паста с Вишней и Белым Шоколадом , Том Арахисовая Паста с Финиками и Белым Шоколадом, Абрикос, Белоцерковский Творог 0%. Dinner: Nestle Kitkat Popcorn, Nestle Kitkat Hazelnut, Свиточ Вафли Артек со Вкусом Пряженого Молока, Nestle Kitkat Chunky Peanut Butter (42g). Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Plus Coffee, De Luxe Чай, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Coca-Cola Coca-Cola Plus Coffee, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
diasman's weight history
|