|
а сегодня углеводный загруз. медленные углеводы и поменьше белков. хочу уходить от белкового питания. слишком долго. сейчас комфортнее так.
|
105.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2022:
|
1232 kcal
|
Fat: 40.25g | Prot: 95.41g | Carb: 119.02g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Огурец (с Кожурой), Крабовые Палочки. Snacks/Other: Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Green Ribbon Зелёный Горошек Консервированный, Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре. more...
|
losing 5.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DarkMary1984's weight history
|