Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
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175.9 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 July 2022:
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709 kcal
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Fat: 26.25g | Prot: 65.98g | Carb: 53.01g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Melitta Café sem Açúcar , Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Tirolez Queijo Minas Frescal, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Dux Whey Protein Concentrado . Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Batatas (com Leite Integral). Dinner: Mãe Terra Cacau em Pó, Dux Whey Protein Concentrado (sem Sabor), Morangos, Linea Adoçante Stevia 100%. Snacks/Other: Kero Coco Água de Coco (200ml), Hortifruti Água de Coco, Polenghi Polenguinho Light. more...
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losing 1.0 lb a week
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