Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
336.2 lb
Lost so far: 117.9 lb.
Still to go: 159.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2022:
|
1709 kcal
|
Fat: 80.68g | Prot: 41.94g | Carb: 192.84g.
Breakfast: Ijzer-25-Complex - Voedingssupplement - Is Goed Bij Vermoeidheid, Totaal 30 - Multivitamine, Euro 4 - Ephedra Free Fatburner, Leidingwater, Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil. Lunch: Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil. Tea: Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil. Dinner: Saskia Helder Peach - Caloriearme Frisdrank met Perziksmaak met Zoetstoffen, Chef Select Tomaat Komkommer Saladeschotel. Supper: Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil, PICNIC Sinas Zero. Snacks/Other: PICNIC Sinas Zero, Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil, Verkade Kletskoek, Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
11 Jul 22 by member: annemiek rembil
|
Klopt, word ook steeds aktiever, dus dat helpt ook weer mee (al zal de extra spiermassa die nu heel geleidelijk groeit me tegen het einde toe misschien nog gaan opbreken maargoed dat zie ik dan wel weer..)
Elke dag verbrand ik meer kcal dan ik eet en houd nu sinds kort een weekplafond aan van 12500kcal (oftewel grmiddeld 1785kcal/dag) daar is prima op te leven 🤭
11 Jul 22 by member: Carny_NL
|
11 Jul 22 by member: Dappere-Dodo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Carny_NL's weight history
|