Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
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172.6 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 July 2022:
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2735 kcal
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Fat: 92.05g | Prot: 175.78g | Carb: 270.91g.
Breakfast: Naturasí Crema di Mandorle Pelate, Spalmè Crema di Arachidi, Esselunga Top Miele, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Despar Albume d'uovo. Lunch: Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi, Emmefood Petto di Pollo alla Griglia, Patata Bollita, Milbona Fiocchi di Latte Light. Dinner: Lindt Excellence 99% Cacao, Spalmè Crema di Arachidi, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Bresaola, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Birra, Guinness Birra. Snacks/Other: Mele Gala, Prugne, Ehrmann High Protein Hazelnut Mousse, Prugne, Albicocche, Pesca. more...
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gaining 9.3 lb a week
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